Esos grupos de alimentos
son siete;
Se recomienda que se
ingiera al día, por lo menos, un alimento de cada grupo.
También se asegura el
crecimiento normal de los niños y de los adolescentes.
Estos son los siete
grupos Básicos:
 |
| Los siete grupos básicos de los alimentos. |
1. Hortalizas.
2. Frutas.
3. Raíces y tubérculos.
4. leche y queso.
5. Carne, pescado huevos
y legumbres.
6. Pan cereales y azúcar.
EL CALOR ANIMAL
Desde el punto de vista
de la regulación de su temperatura, los animales se dividen en dos grupos.
1. Animales de Sangre Caliente o de Temperatura Constante.
Los animales de sangre
caliente (Mamíferos y aves) mantienen su temperatura independientemente de la temperatura
del medio en que habita.
El hombre saludable
mantiene su temperatura entre 36 y 37 grados C.
2. Animales de Sangre Fría o de Temperatura Variable.
Estos aumentan o disminuyen
su temperatura, de acuerdo con la tempera
del ambiente.
COMO REGULA EL HOMBRE SU TEMPERATURA
El organismo experimenta
ganancias y pérdidas de calor.
La mayor parte de las
reacciones químicas que tienen lugar en el organismo desprenden calor.
Si la temperatura
ambiente es mayor que la del cuerpo, este absorbe calor.
El organismo pierde calor
por Irradiación cuando su
temperatura es mayor que la del ambiente.
También pierde calor por evaporación
del sudor, que enfría la piel.
La sangre se enfría al
circular por la piel y enfría todo el organismo al circular después por todos
los órganos internos.
COMO SE DEFIENDE EL HOMBRE CONTRA EL CALOR
1. Usando ropas ligeras y
claras.
2. Tomando bebidas frías.
3. Evitando el trabajo
rudo al sol.
COMO SE DEFIENDE EL HOMBRE CONTRA EL FRIÓ
1. Usando ropas de lana o
de piel
2. Utilizando una alimentación
rica en lípidos.
3. ejercitando sus músculos.
LA DIETA SALUDABLE
En este corto vídeo podremos observar cual es la cantidad y que clase de alimentos debemos comer al día para tener una buena salud física y mental con una dieta balanceada, regulando así de una muy buena manera todos los requerimientos diarios del organismo.
0 Comentarios